Ngày làm việc sẽ trở nên dài hơn nếu mặt trời chiếu sáng lâu hơn một chút vào cuối mỗi chiều. Tuy nhiên, để nhận được  thêm chút ánh sáng, thời gian dành cho giấc ngủ của bạn sẽ bớt đi một ít.

Trong khi một số người gặp khó khăn khi ra khỏi giường vào mỗi sáng, một số khác lại phải đối phó với tình trạng thiếu ngủ cả năm dài.

Bảng xếp hạng gần đây từ nhà bán lẻ đệm Sleepy đã tiết lộ các công việc dễ gây mất ngủ hàng đêm. Theo danh sách, dựa trên những phân tích độc lập thói quen ngủ của các cá nhân, có 9 công việc sau đây khiến bạn dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ:

- Trợ lý chăm sóc sức khỏe tại nhà

Trợ lý chăm sóc sức khỏe gia đình có nhiệm vụ thăm khám cho mọi người bất kể giờ giấc tế nào, bệnh nhân bị nặng, nhẹ, người lớn tuổi hay nhỏ tuổi... Họ gần như không có sự lựa chọn mà luôn phải coi bệnh nhân là mục tiêu chăm sóc hàng đầu và việc thăm khám vào ban đêm xảy ra gần như thường xuyên. Đây là công việc yêu cầu cả thể chất lẫn tinh thần và những người gắn bó với nghề này cần làm quen với việc mất ngủ hằng đêm.

Công việc quá nhiều, áp lực lớn khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ. (Ảnh minh họa)

- Luật sư

Theo thống kê, khoảng 33% những luật sư làm việc toàn thời gian, làm việc 50 giờ hoặc nhiều hơn mỗi tuần. Số giờ làm việc nhiều khiến họ ít có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, chưa kể đến những vụ việc phức tạp cần phải tập trung nhiều thời gian để nghiên cứu... Tính chất công việc đòi hỏi các luật sư phải thức khuya, mất ngủ.

- Sĩ quan cảnh sát

Không có gì đáng ngạc nhiên khi sĩ quan cảnh sát có mặt trong danh sách những công việc dễ mất ngủ nhất và được xem là một trong những công việc đáng sợ nhất tại Mỹ. Ngoài ra, theo một nghiên cứu công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y học Mỹ phát hiện ra rằng 40% số sĩ quan cảnh sát có tình trạng rối loạn giấc ngủ. Điều này cũng dễ hiểu bởi cảnh sát thường bị huy động cả vào ban đêm, đang trong giờ ngủ nghỉ và việc họ bị thiếu ngủ, mất ngủ là rất dễ xảy ra.